名古屋の鍵屋 ケイ・エム・ロックサービス社長のブログ

2014長野マラソン サブスリー達成!

2014年04月22日 | カテゴリー ランニング 

DSC_0255DSC_02524月20日(日)マラソンシーズン締めくくりのレース、恒例の長野マラソン、2時間58分37秒、サブスリーで走ってまいりました!

5km  21:45

10km 21:13

15km 21:20

20km 21:36

ハーフ通過 1:30:28

25km 21:26

30km 21:08

35km 20:54

40km 20:16

FINISH 2:58:37

昨年の長野マラソンは雪中の極寒のレースで、体が冷え、レース中におなかを壊しフラフラになりながらの3時間25分台でGOAL。ここ5年間で最悪のレースでした。

リベンジに燃え、年明けからはインターバル走、坂道トレーニングのスピード練習をかなり真剣にやった成果がでて、前半よりも後半を速く走るレースが初めてできました。35kmからの7kmは過去最速のタイムで、前にいるランナー抜きまくり! 今までのフルマラソンで一番気持ちがいいGOALでした。

3月は過去最長の月間340kmを走りこんだのですが練習はウソをつきませんね。フェイスブックでも応援をたくさん頂きありがとうございました。

気持ちよくシーズンオフに入りことができます。

また来シーズンもがんばります!

来月からは山登りが開幕だ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

コメント

コメントを受け付けておりません。

戻る

地図

ケイ・エム・ロックサービス本部・中村公園店 名古屋市中村区鳥居意通5-34森ビル1F 地下鉄東山線中村公園駅4番出口すぐ AM10:00`5:00 日、祝日休

:

鍵の料金など、詳しくはお電話にて見積いたします。お気軽にフリーダイヤルでどうぞ!!携帯・PHS可 0120-758-691 ナゴヤロックイチバン


ケイ・エム・ロックサービス


2011(c)名古屋の鍵屋 KM LOCK SERVICE All Right Reseraved. 鍵の110番